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耒阳下个月要入伏天美的空调e5

发布时间:2022-07-06 15:00:25 人气:102 来源:147采集

大家都在说三伏天,你知道三伏天是什么时候吗?今年的三伏天又是从什么时候开始呢?

三伏天就是一年中小暑与处暑之间,是一年中气温最高,天气最热,阳气最足,气血最旺盛的时候。大家都知道,进入三伏天之后,在外面劳作容易引起中暑,所以希望大家一定要避开高温,尽量不要在正午的时候外出。

其实看着三伏天天气炎热,但是很多人都喜欢待在密闭的空调房内,长期处在低温的环境当中,就容易导致湿气侵袭身体。所以,降温重要,但是也要讲究方式方法,尽量不要长时间待在低温的空调房内。而且还要趁着阳气足的时候,好好养生,尽早把寒湿之气排出体外。

今年的三伏天是从7月16—7月26,共十天;中伏从7月27—8月14,共20天;末伏是从8月15—8月24,共十天。

三伏天是养生的黄金期,四个方法助你解暑、祛湿!

1、喝三豆汤

三伏天是一年中天气最热的时候,但也是一年中一些疾病的高发期,比如说很多人在这个时候爱上火,经常被口腔溃疡,牙龈肿痛等问题困扰。所以说,在这个时候解暑、降温、去火就显得很重要了。这个时候建议大家喝一碗三豆汤,就是用红豆、绿豆、黑豆一起熬水喝,可以健脾祛湿、清热解暑、去火降温,可以缓解夏天带来的多种不适感。

2、喝热茶

三伏天天气炎热,但并不代表就可以多喝冷饮,多喝冰水,因为冰凉性的食物会刺激肠胃,导致身体出现不适,还会加重湿气。所以,在三伏天也建议大家多喝热茶,喝热茶有助于帮助身体打开汗腺,帮助排汗。虽然,喝的是热茶,但是可以帮助身体散热,降温,也能达到真正解渴的作用。

3、三伏贴

三伏天要贴三伏贴,听着有点绕口,但是三伏贴是冬病夏治的一种非常好的养生方法。三伏贴是一种中药贴,通过贴敷穴位,药力从皮肤渗透进去,从而可以改善冬季高发的一些寒性疾病,像鼻炎、风湿性关节炎等等。

不过要提醒大家,在用三伏贴的时候,有很多人会发红,有的人的皮肤表面甚至会出现水泡,如果出现这些情况不要去抓破,等到自然吸收即可。如果水泡过大,建议大家还是要找专业的医生来进行处理,防止被感染。

4、泡脚

泡脚是中医常用养生方法,很多人都知道泡脚好处多,但是因为懒筋的缘故,往往不愿意花时间去泡脚。三伏天湿气盛,积聚在脾胃中,就会导致食欲下降,精神疲倦,心烦郁闷等等。这个时候就可以选择泡脚,可以促进血液循环,加速新陈代谢,疏通经络,调节五脏六腑,祛除湿寒之气,达到强身健体的作用!